คนเป็นเบาหวานห้ามกินขนมหวาน หรืออาหารที่มีรสหวาน จริงหรือ?

หลายคนคงคุ้นเคยกับคำว่าโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นภาวะที่มีน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ เนื่องจากขาดฮอร์โมนอินซูลิน ส่งผลให้กระบวนการดูดซึมน้ำตาลในเลือดทำงานผิดปกติ หรือทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ จะเกิดการสะสมน้ำตาลในเลือดปริมาณมาก จนกลายเป็นเบาหวาน นั่นแหละ ถ้าปล่อยไว้นาน ๆ จะทำให้อวัยวะต่าง ๆ เสื่อมจนก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมาย

แล้วคนเป็นเบาหวานห้ามกินขนมหวาน อาหารที่มีความหวาน จริงหรือ? ตอบเลยว่าจริงส่วนหนึ่งเพราะภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นผลให้เกิดเบาหวาน คนส่วนใหญ่จึงคิดว่าควรงดอาหารที่มีความหวาน หรือมีน้ำตาล แต่อย่างไรก็ตาม หากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ในสัดส่วนที่เหมาะสม 

ซึ่งความจริงแล้วผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินอาหารรสหวาน หรือกินขนมและของหวานได้ เพียงแต่ต้องจำกัดปริมาณ รู้ลิมิตในการกิน หรือถ้าหากเคยชินกับรสชาติหวาน ต้องการความหวานจริง ๆ ไม่ได้กินเป็นนอนไม่หลับก็มีทางเลือกอย่างการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล หรือที่บางคนรู้จักในนาม “น้ำตาลเทียม” หรือ “สารแทนความหวาน” ซึ่งเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน และคนที่ติดหวานแต่อยากงดน้ำตาล นำมาใช้ในการปรุงอาหาร ทำขนม ใส่ในเครื่องดื่มต่าง ๆ แทนได้เหมือนกัน

เป็นเบาหวานไม่จำเป็นต้องบอกลาน้ำตาล ใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความหวานแทนน้ำตาลก็สามารถกินรสหวานได้!  ตัวอย่างเช่น ปกติเวลาชงกาแฟเราจะใช้น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา ก็อาจจะใช้สารแทนความหวาน 1/2 ช้อนชา จะได้รสชาติความหวานเทียบเท่ากับน้ำตาลทรายปกติได้เลย อย่างสารแทนความหวาน สวีท สลิม ก็ทำมาเพื่อตอบโจทย์ให้ความหวานเท่าน้ำตาลแต่ปริมาณน้อยกว่า แถมหมดกังวลเรื่องแคลอรี่และระดับน้ำตาลในเลือดสูง เพราะแคลอรี่ 0 เปอร์เซ็นต์ แม้จะเป็นเบาหวานก็สามารถทานรสหวานได้ ไม่ต้องกังวลไป ยังกินหวานได้เหมือนเดิม แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรมองข้าม คือการดูแลสุขภาพตัวเอง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมไปถึงการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เพียงเท่านี้ก็สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติและมีความสุขเหมือนคนทั่วไปได้แล้ว สั่งซื้อวัตถุดิบให้ความหวานแทนน้ำตาลแคลอรี่ต่ำ สวีทสลิม >> คลิก <<

Related News